Olahraga lari jadi olahraga paling simpel serta terkenal buat kamu yang ingin mengawali hidup sehat. Sepatu juga jadi peralatan yang sangat penting buat seseorang pelari. Kualitas pergerakan serta perform lari akan dikuasai oleh keselarasan sepatu yang dipakai sepanjang lari. Bukan hanya merubah perform, memakai sepatu lari yang salah dapat juga jadi pemicu terjatuh serta luka waktu lari. Maka, penting untuk pilih sepatu lari yang pas. Bagaimana triknya? Yuk, baca!

1. Beli sepatu waktu malam atau sore hari
Pendapat pertama ini terdengar unik, tetapi ada fakta kuat di baliknya. Di waktu malam atau sore, telapak kaki akan mengembang serta melebar sebab telah digunakan berjalan sepanjang hari. Dengan coba sepatu waktu kaki kita berada di bentuk terlebarnya, karena itu kita tidak akan salah beli ukuran yang kekecilan.

2. Pilih yang nyaman
Jangan yakin jika ada yang katakan model sepatu safety akan melonggar dengan sendirinya bersamaan pemakaiannya, karena hal tersebut tidak tetap berlangsung. Pilih yang membuat kakimu nyaman semenjak pertama-tama memakainya.

Kamu akan habiskan beberapa ratus km. bersama dengan sepatu itu. Pikirkan begitu menyiksanya tempuh jarak sejauh itu dengan sepatu yang tidak nyaman. Diluar itu, peluang alami luka semakin besar.

3. Jangan pilih yang begitu ngepas
Waktu mencobanya, yakinkan ada jarak selebar ibu jari dari ujung depan sepatu ke jari kaki. Pilih yang masih memiliki ruangan supaya jari kaki masih bebas bergerak. Jika kamu benar-benar tidak dapat menggerakkan jari kaki, itu pertanda kamu butuh pilih satu ukuran di atasnya.

4. Lihat jalan lari
Sepatu lari dibagi jadi 3 subkategori berdasar jalan larinya. Pertama ialah Road-running shoes, umumnya diperuntukkan untuk lari di jalan, trotoar, atau di permukaan apa pun yang datar serta keras. Ke-2 ada trail-running shoes untuk yang suka lari di track ekstrim yang turun naik bukit dipenuhi batu, lumpur, atau akar.

Paling akhir, cross-training shoes direncanakan untuk beberapa pemakai gym atau latihan Crossfit.

Itu 4 panduan pilih sepatu lari yang dapat kamu coba. Mudah-mudahan menolong!